“Cel dan preživet v postelji s partnerjem. Brez zunanjih dražljajev, brez motenj, zgolj midva. Brezčasje, v katerem raziskujeva drug drugega, najin odnos in užitek.”
Naj vas vprašamo (in bodite iskreni) – kaj začutite ob zgornjih stavkih?
Ob tem zahrepenite? Vam zapoje srce in telo? Se prižgete?
Ali pa vas ideja pusti hladne, morda odbije? Občutite do tega odpor, distanco? Morda se pojavi misel »Kdo ima čas za to?« ali pa »Kakšen dolgčas, saj ne bi vedela, kaj bi drug z drugim.«
»Partnerstvo ni praznik, je delovni dan,« je vedno govorila stara mama.
Če ne vlagamo svojega časa, energije in zanimanja v svoje partnerstvo, intimo in seksualnost, bodo te stvari v najboljšem primeru ostale nekje v srednji žalosti. Največkrat pa počasi ugašajo in umirajo, mi pa nekje v sebi skupaj z njimi.
A to so stvari, ki so tako osnovne, tako bistvene za človeka, da nas dobesedno delajo žive. Tu notri se skrivajo naša strast, volja do življenja, radost, smisel, življenjska moč, uspeh, zdravje in še in še. Vse, kar si pravzaprav želimo!
Na drugi strani pa je tukaj sram. Strah. Odpor. Žalost. Nemoč. Vse v enem, pogosto občutimo vse hkrati.
A nekje pod kupom vseh omejujočih prepričanj in vzorcev, potlačenih in neizraženih čustev znotraj nas, je vse to znanje in vedenje še kako živo.
Čaka, da ga ponovno odkrijemo, odpihnemo prah z njegovih platnic in se zakopamo v slast in strast življenja, užitka, intime in odprtega srca!
DELAVNICA PARTNERSTVO, INTIMNOST IN SEKSUALNOST JE V ENAKI MERI ZA MOŠKE IN ŽENSKE.
Soustvarjamo jo oboji skupaj, tako, da bodo tematike obravnavane z obeh plati in vidikov. Želimo si, da bi lahko dosegli zunanjo uravnoteženost med spoloma ter moško in žensko platjo znotraj nas. Delavnica bo potekala v obliki moško-ženskih krogov, v parih in manjših skupinah.
PRIMERNA JE TAKO ZA POSAMEZNIKE KOT TUDI ZA PARE.
GLAVNE VSEBINE:
– Kako priti do boljšega in globljega čutenja samega sebe, telesa in občutkov;
– Česa me je strah pri odpiranju in vstopanju v globlji odnos, intimo, seksualnost?
– Kakšne so moje blokade in zadržki in kako z njimi delati;
– Kako postavljati zdrave meje, do kje si želim in dovolim iti in spustiti drugega;
– Kako lahko začnem čutiti več in bolj intenzivno (večja čustvena zrelost je nujna za čutenje več užitka);
– Kako komunicirati svoje želje, potrebe in užitke partnerju;
– Kako poslušati in čutiti partnerja v njegovih željah in potrebah;
– Kaj moški potrebujejo in želijo od žensk in kako jih lahko ženske podprejo;
– Kaj ženske potrebujejo od moških in kako jih lahko moški podprejo.
Glavna rdeča nit delavnice je delo s telesom in čutenjem.
Skozi praktične procese in vaje bomo poglabljali to kar nam govori telo, razvijali telesno modrost in intuicijo, ki nam lahko pomaga razviti pristen odnos do sebe in drugega.
Odkrivali bomo kako potlačitev čustev lahko vpliva na telo in zakrčenost ter kako razviti čustveno zrelost, ki prinese kapaciteto za močna in intenzivna čustva.
Raziskovanje in krepitev omenjenih veščin je nujna osnova pri razvoju bogate, pristne in raznolike intime ter seksualnosti.
Ne gre samo za seks …
Globoka intima in izpolnjujoča spolnost sta vse prej kot zgolj seks in spolni odnos. Večina se loti njune izboljšave preko vadbe tehnik in površinskih pristopov, medtem ko sta v daleč največji meri odvisni od naslednjega:
– koliko smo povezani s sabo;
– koliko poznamo svoja čustva, misli, vzorce, prepovedi, omejitve;
– koliko čutimo telo;
– naše čustvene zrelosti; kapacitete da zdržimo z močnimi in intenzivnimi (neprijetnimi in prijetnimi) občutki in čustvi v telesu in živčnem sistemu;
– vedeti, kaj v danem trenutku potrebujemo in želimo (ni vedno enako);
– kako dobro smo sposobni svoje potrebe in želje komunicirati;
– koliko smo povezani s svojo jezo (ki je tudi strast, moč!) in sposobnostjo postavljanja mej;
– koliko smo povezani z užitkom in strastjo na splošno v življenju – lust for life!;
– koliko znamo razlikovati kaj počnemo za lastni užitek in kaj za užitek drugega;
– koliko zmoremo in si dovolimo biti ranljivi, odprti;
– koliko smo sproščeni v svojem telesu in odprti za raziskovanje;
– poznamo svoje telo in vemo kaj nam prinaša užitek…
Če imate pomisleke, preberite:
Sram, odpor, strah in dvomi so normalen in povsem običajen odziv ob misli na udeležbo na nečem takšnem. In ravno v njih se skriva največji razlog, zakaj bi se bilo delavnice dobro udeležiti. Verjemite, vsem bo na začetku nekoliko neprijetno.
Na delavnici ne bo neprimernih scen, potekala bo v varnem prostoru brez obsojanja in ne bo vključevala nobene golote ali nečesa, v kar ne bi privolili in ob čemer bi se počutili ne-varno.
Pogledali bomo kako se formula ženske intimnosti in seksualnosti razlikuje od moške, kaj pomeni biti prisoten v dotiku, kako razvijati dotik, ki izhaja iz čutenja druge osebe v trenutku, kako prebuditi senzualnost …
Skozi vaje bomo vadili jasno komunikacijo, postavljanje meje in privolitev (consent), ki so osnova za občutek varnosti in razumevanja, ki v odnos lahko prinese več sproščenosti, spontanosti in raziskovanja.
KDAJ, KJE, KAKO, KOLIKO?
KDAJ? 7.- 9.3.2025
*V kolikor vas delavnica zanima, vendar vam datum ne ustreza, nam pišite in dali vas bomo na mailing listo za naslednji termin.
Nadaljevalna delavnica s poglobljenimi vsebinami bo potekala od 6.-8.6.2025.
KJE? Ljubljana
CENA? Zgodnja cena do 15.2.2025 … 350€; za par 650€
Polna cena po tem datumu … 380€; za par 700€
ZA PRIJAVO IZPOLNITE PRIJAVNICO:
https://forms.gle/3M3CeimPijejSDBz6
Število mest je omejeno. Svojega si zagotovite z vplačilom.
*Delavnica je lahko lepo darilo sebi ali vaši partnerki za valentinovo ali osmi marec.*
Vprašanja in dodatne informacije:
Tanja; 041341125
Andreja: andreja.kranjc@gmail.com,
Nace: nace.janezic@gmail.com
DELAVNICO BOMO VODILI:
Tanja Maljevac
Je psihodinamska psihoterapevtka (ECPP psihoterapevt, učni in skupinski psihoterapevt, SFU diploma). Njeno prvo izobrazbo (krajinska arhitektura) in trenutno delo spenja ljubezen do ljudi in narave ter skrb za soustvarjanje boljšega jutri. Pri svojem delu integrira različne telesno orientirane prakse, tehnike za delo s travmo (EMDR, somatsko doživljanje, fascialna integracija, TRE, različne gibalne in plesne prakse, bioenegetics, energetska kineziologija, somatika itd.), sprostitvene tehnike in tehnike izražanja s kreativnimi mediji.
Veliko dela s klienti na področju psihosomatike, travme, izgorelosti, upravljanja s stresom itd. Kot predavateljica dela s podjetji na področju stresa ter promocije zdravja na delovnem mestu, vodi psihološke priprave športnikov, komunikacijske delavnice ter predava o travmi in delu s telesom ter psihosomatiki na različnih konferencah ter Inštitutu za psihodinamsko psihoterapijo. V zadnjem obdobju se veliko posveča področjem embodimenta, zavesne prisotnosti ter povezave telesa in duhovnosti skozi ples, tantro, masažo ter Taiji.
Je strastna raziskovalka življenja in resnice, burilka možganov in kreativna reševalka problemov – vedno z željo vedeti in izkusiti več. Verjame v aktivno in kreativno življenje, moč mreženja, sodelovanja in skupnosti.
Andreja Kranjc
Srčna organizatorka ženski delavnic, krogov in oddihov za osebno rast, opolnomočenje in povezovanje, organizatorka Divjih taborov, izvajalka teambuildingov, joge smeha. Individualno nudi mentorstva, zvočne tretmaje s himalajskimi pojočimi posodami in energijske tretmaje.
Prežema jo vizija za svet, kjer smo povezani, ljubeči, podprti in izraženi. V stiku. Zato ustvarja prostore povezovanja in svoja znanja in izkušnje z veseljem deli v svet. Z vodenjem gibalnih delavnic ima že 15 let izkušenj.
Od 2019 vodi delavnice za raziskovanje ženske narave, krepitev vitalnosti, za opolnomočenje in povezovanje žensk med sabo.Ustvari varen, ljubeč prostor spoznavanja, da lahko v miru začutiš svoje telo in se globlje povežeš z resnico v tebi, jo okrepiš in opolnomočena živiš svoje darove. To počne z veliko ljubezni in radosti, kot dula za samoljubezen.
Nace Janežič
Mentor za moške in osebno zorenje. Po izobrazbi je sicer kineziolog, kasneje pa se je izučil za učitelja AEQ metode 2. stopnje in AEQ dihanja 1. stopnje. Zanima ga delo s telesom, somatika, raziskovanje notranjega sveta čustev in občutkov, delo na odnosih (še posebej moško-ženskih), čustvena zrelost, izražanje in komunikacija, intima ter spolnost.
Je mentor in učitelj po srcu ter duši. Še posebej ga veseli in izpolnjuje delo z moškimi v sklopu moških skupin, moških taborov in individualnih mentorstev. Njegova vizija je ustvarjati prostor, kjer se moški učijo prevzemati odgovornost in moško moč v svoje roke, da bi z njo naredili tisto, kar je potrebno in prav. Za dobro svojih ljudi, družine, družbe, skupnosti, sveta.
Žene ga želja po odkrivanju drugačnih znanj in pristopov, po iskanju boljših rešitev in vodenju z lastnim zgledom. Prisega na pomembnost lastne izkušnje, zato ne širi nečesa, kar ni izkusil tudi sam, pri tem pa mu je pomembno, da pride človek do lastnih občutij in spoznanj, kaj zanj deluje in kaj ne.
PROGRAM DELAVNICE PO DNEVIH:
Petek, 7. marec:
Kako čutiti več in priti v stik s telesom
17.00 do 20.00
Sobota, 8. marec:
DOPOLDANSKO DELO – Kje in kakšne so moje meje?
9.00 – 13.00
ODMOR IN KOSILO – lastna režija
13.00 – 14.30
POPOLDANSKO DELO – Kaj potrebujejo moški in kaj ženske, kako se razumeti?
14.30 – 19.00
Nedelja, 9. marec:
DOPOLDANSKO DELO – Senzualnost in užitek
9.00 – 13.00
ODMOR IN KOSILO – v lastni režiji
13.00 – 14.30
POPOLDANSKO DELO – Samonegovanje, igrivost, moj in partnerjev užitek
14.30 – 17.00
*program in časovnica sta okvirna in lahko pride tudi do manjših sprememb urnika