Intenzivne delavnice o sprostitvenih tehnikah
Delavnice vključujejo predavanje o stresnih in sprostitvenih mehanizmih ter vaje z osnovami dihalnih tehnik, progresivne mišične relaksacije, imaginacije, vizualizacije, masaže za sprostitev mišične tenzije in hitre tehnike za sprostitev stresa.
Lahko se udeležite delavnic ali pa pridete na individualni antistres coaching, kjer poleg tehnik spoznate svoje osebne stresne vzorce in jih spremenite!
Kdaj:
-
- mesec september 2019
-
- 3 delavnice po dve uri
- termini bo določeni ob zapolnitvi mest v dogovoru z udeleženci
Kje:
- v Ljubljani (točna lokacija bo znana teden pred izvedbo delavnice)
Cena:
- 100 eur
Moj članek z sorodno vsebino
O učinkih različnih sprostitvenih tehnik si lahko preberete v članku Ways forward in psychotherapy: Integrating techniques and technology v poglavju The impact of techniques.
Prijava na delavnice
Ključne besede: stres, sprostitvene tehnike, tehnike sproščanja, dihalne tehnike, progresivna mišična relaksacija, imaginacija, vizualizacija, meditacija, masaža.