Skupina za psihosomatiko

PSIHOTERAPEVTSKA SKUPINA ZA PSIHOSOMATIKO IN KRONIČNA BOLEZENSKA STANJA 2027

Postanite celovitejši. Naj telo, psiha in um postanejo steber na katerega se lahko oprete in ne vir zmede in bolečin.

V pripravi je trimesečna psihoterapevtska skupina za posameznike s kroničnimi in drugimi bolezenskimi stanji ter izgorelostjo. Namenjena bo raziskovanju psihosomatskih vidikov bolezni, odnosa do telesa in simptomov, čustvenih in odnosnih vzorcev ter razvijanju večjega stika s telesom in njegovimi regulacijskimi procesi.

Srečanja bodo predvidoma potekala na 14 dni po 3 ure, program pa bo vključeval tudi eno 8-urno srečanje čez vikend na mesec.

Skupina bo začela, ko se oblikuje skupina (predvidoma marec 2027).

V skupini dobite 42 ur psihoterapije za ceno 15 ur individualne terapije.

Na dnu se preberite pričevanja udeležencev skupine.

 

Moje delo vključuje 15 let izkušenj dela s psihosomatiko, izsledke raziskav zahodne znanosti, znanje tradicionalne kitajske medicine in drugih vzhodnih sistemov. O psihosomatiki predavam na Inštitutu za psihodinamsko psihoterapijo ter Univerzi Sigmunda Freuda. Osnova dela v skupini je psihodinamska telesno orientirana psihoterapija. Temu pa je dodan TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)  in druge telesne prakse, globinsko poslušanje telesa, resonančna terapija.

  

 

Kontinuirana skupina je zate, če te zanima in bi rad / rada razumela:

• kako in preko katerih mehanizmov sta povezna telo in psiha,
• kako se stres prevaja v bolečino, utrujenost in bolezni,
• kako stres poruši tvoje dihanje in držo ter kako ta dva vplivata na vaše zdravstvene težave z dihanjem, prebavo, bolečinskimi stanji,…,- kako so tvoje otroške (preživitvene) strategije povezane z boleznimi,
• katere osebnostne lastnosti so faktorji rizika za psihosomatiko, bolezni in izgorelost,
• kako dati emocijam prostor, da se le te ne potrebujejo izražati čez telo in bolezni,
• in se bolj povezal/la s telesom kot kanalom / virom vedenja, čutenja, modrosti in intuicije,
• kako se podpreti, če živite s kronično boleznijo: premik iz občutka sebe kot bolnika v prepoznavanje virov v svojem telesu.

 

Prav tako pa tudi:

• za vse, ki vas pestijo glavoboli, bolečine v hrbtenici, imate težave s prebavo, diabetesom tipa 2, različnimi težavami s kožo, revmo in drugimi avtoimunimi boleznimi, se soočate z dolgotrajno utrujenostjo, fibromialgijo, vrtoglavicami, tresavico, …,
• za tiste, ki vam različni simptomi uničujejo življenje in vas izčrpujejo, ker jim posvečate veliko pozornosti.

 

V skupini bomo raziskovali:

• kako se bolj povezati z virom telesne inteligence / modrosti, z instinkivnim delom sebe, ki ve kaj je dobro zame, ki zna postavljati meje, ki je lahko vir dobrega počutja in užitka,
• kaj vam govori telo; naredili bomo slovar tega, kaj nam govorijo  simptomi in senzacije v telesu,
• kako nam pri sproščanju stresa in napetosti lahko pomaga TRE tehnika in kako lahko z njo aktiviramo telesno inteligenco,
• kako globinsko poslušati telo,
• kako bolj začutiti svoje potrebe in želje, jih večkrat izraziti ter s tem sebe včasih dati na prvo mesto,
• resonančno zdravljenje; ko resoniram s svojim telesom, resoniram s sabo; ko resoniram z drugim grem v globok stik, uglašenost in zdravljenje preko ko-regulacije.

 

 

Skupina traja 3 mesece:

• dva četrtka na mesec; 3 ure; od 17:00 do 20:00.
• ena sobota ali nedelja na mesec; 8 ur; 9:00 do 18:00; enourna pavza za kosilo.

V kolikor ne morete priti na vse datume, en obisk lahko opravičite v naprej in s tem zmanjšate ceno.

Cena: 

• tri urna srečanja stanejo 90 eur, 8 urna pa 210 eur; skupaj tri mesece = 1170 eur,
• lahko plačate enkratni znesek ali vsak mesec posebej na začetku 390 eur.

V skupini dobite 42 ur psihoterapije za ceno 14 ur individualne terapije.

Lokacija: 

Ljubljana

Prijava: 

• na maljevac.tanja2@gmail.com ali 041341125. V kolikor se prijavite v letu 2026 je znižana cena zgodnje prijave 1070 eur,
• skupina bo začela, če bomo imeli minimalno 10 članov. Maksimalno število članov je 14.

 

Pričevanja udeležencev: 

M, 45

Po kakšnem letu individualne terapije pri Tanji sem se odločila, da se udeležim skupinske terapije. Nisem pričakovala, da greš lahko tudi pri skupinski terapiji tako globoko vase. Včasih je še lažje, saj te tuja zgodba pokliče, če je tudi tvoja, in takrat se odprejo rane, za katere nisi niti vedel, da jih imaš.

A, 52

(Skupina šestih žensk različnih starosti pod strokovnim vodstvom je bila ena boljših izkušenj pri reševanju in razumevanju psihosomatike. Že celo življenje se borim in učim razumeti, prepoznati, sprejeti in reševati razne strahove, postavljati meje in se spopadati z občutki tesnobe, nemira in vsakdanjega stresa. V skupini smo se zelo lepo ujele in ustvarile varen prostor brez obsojanja. Vedno sem  dobila dovolj prostora za svoje zgodbe, bila sem slišana in razumljena. Strokovno in kadar je bilo potrebno tudi zelo zabavno vodstvo Tanje, ter skupna ženska energija sta mi pomagali razumeti in povezati fizično bolečino z neprijetnimi čustvi. Dobila sem kar nekaj “orodij” s katerimi si lahko pomagam v vsakdanjem življenju.)

A, 37

Za sodelovanje na delavnicah psihosomatike sem se odločila ob novonastali diagnozi raka.
Danes lahko rečem, da je bila vključitev v skupino ena najboljših odločitev v tistem obdobju mojega življenja.
Najbolj me je presenetilo, kako hitro sem začutila, da sem lahko tam preprosto jaz.
S svojimi strahovi, dvomi, jezo in žalostjo. Ni bilo treba biti močna.
V skupini smo lahko odložili maske in potrebo, da pred drugimi pokažemo, da vse zmoremo.
Po srečanju se je moj problem pogosto zdel manjši – ne zato, ker bi izginil, ampak ker ga nisem več nosila sama.
Ne vem, kako bi šla skozi tako naporno zdravljenje brez te skupine.
Pomagala mi je skozi eno najtežjih obdobij in mi spremenila pogled na življenje.
Spoznala sem, koliko predsodkov nosimo v sebi. Pogosto mislimo, da morajo biti ljudje, ki so uspešni, odgovorni in na dobrih položajih, vedno močni – v službi, doma in pred drugimi. Danes vem, da prava moč ni v tem, da vedno vse zmoreš sam. Prava moč je tudi v tem, da si upaš priznati, da te je strah, da ne veš, kako naprej, in da potrebuješ drugega človeka.
Pokazala mi je, da je ranljivost lahko moč in da v svojih stiskah nisi sam.
Ko lahko odložiš breme, ki si ga tako dolgo nosil, lahko končno zares in veliko bolj lahkotno  zadihaš. 

 

Več o meni: 

Tanja Maljevac; psihodinamska psihoterapevtka (SFU diploma, ECPP licenca za učnega, skupinskega terapevta ter supervizorja, EAP diploma) (več https://tanjamaljevac.si/ )

• Pri svojem delu integriram različne telesno orientirane prakse, tehnike za delo s travmo (EMDR, somatsko doživljanje, fascialna integracija, TRE, različne gibalne in plesne prakse, bioenegetics, energetska kineziologija, somatika itd.), sprostitvene tehnike in tehnike izražanja s kreativnimi mediji.
• Delam s podjetji na področju stresa, promocije zdravja na delovnem mestu, komunikacije, coachinga za vodenje ter vodenje psiholoških pripravi športnikov.
• Predavam o travmi in delu s telesom ter psihosomatiki na različnih konferencah, Inštitutu za psihodinamsko psihoterapijo ter Univerzi Sigmunda Freuda.