Narcistična zloraba pušča globoke čustvene in psihološke posledice, ki se pogosto kažejo še dolgo po tem, ko zapustimo odnos. Zloraba je prefinjena in pogosto ”nevidna”. Je kombinacija manipulacij, gaslightinga, razvrednotenja in čustvene kontrole. Žrtev je ujeta v začaran krog, kjer več ne ve kaj je res in kaj ni. Izgublja stik s svojo resničnostjo in […]
On-line svetovanje in psihoterapija v obdobju koronavirusa
Situacija s katero se soočamo zaradi koronavirusa lahko v nas prebudi občutke izgube kontrole, tesnobe, anksioznosti ali celo panike. Nudim pomoč z on-line psihoterapijo.
Ko psihologija postane naša biologija – poskrbi za svoje zdravje!
Psihosomatika, epigenetika, nevroznanost in psihoterapija povezujejo naše okolje, psiho in telesne bolezni – v teh spoznanjih se skriva samoozdravitveni potencial vsakega posameznika.
Kaj nas naredi močnejše?
Bolj kot sam stres, je pomemben naš odnos do njega ter reakcija na situacijo.
Stališča in prepričanja oblikujejo tudi fizični odziv na stres.
Zgodilo se bo tisto kar verjameš!
Graf izziva
Kako priti do idealne pozicije, ko napredujete ter so stvari v življenju zabavne?
Preberite si kako jahati na valu izziva in ujeti ravnovesje med stresom in dolgčasom!
Psihološke priprave kadetov in mladincev SZS
V februarju 2016 so v Mariboru potekale reprezentančne priprave Sabljaške zveze Slovenije. Priprav so se udeležili sabljači, ki so tekmovali na Evropskem mladinskem in kadetskem prvenstvu v Novem Sadu.
Vzljubi svoje telo – članek v reviji Jana
Jaz in Metka Kuhar o izgledu, zdravju ter pozitivnem odnosu do svojega telesa, v kontekstu današnjega življenjskega stila, medijev in vzgoje.
Kako sem izgubila težo, brez naprezanja
Preberite razmišljanje nekoga, ki mu je uspelo! Nikoli se ne bi mogla v celoti zavezati k najboljšemu režimu prehranjevanja, telesne aktivnosti, zmanjšanja stresa in meditacije, dokler se nisem povezala s telesom, do take mere, da mi je bilo prijetno z njim …
Vpliv sprostitvenih tehnik in meditacije
Mnoge raziskave so potrdile da tehnike sproščanja ter različne vrste meditacij pozitivno vplivajo na jasnost mišljenja, mentalni fokus, večajo nivo živčnih prenašalcev sreče in dobrega počutja itd. Poslušajte posnetek in se sprostite!
Kako se držati novoletnih odločitev?
Eden od razlogov zakaj se nam velikokrat dolgoročno ne uspe držati novoletnih odločitev je ta, da je samokontrola del racionalne želje, ki je povezana z delovanjem našega najvišje razvitega možganskega centra (čelnega režnja), ki je hkrati razvojno najmlajši. Po drugi strani pa je občutek zadovoljstva vezan na primitivnejše dele možgan, naša čustva in dopamiske kroge […]