Krajšo verzijo članka si lahko preberete v Jani izdani junija 2019. Psihosomatika, epigenetika, nevroznanost in psihoterapija povezujejo naše okolje, psiho in telesne bolezni – v teh spoznanjih se skriva samoozdravitveni potencial vsakega posameznika Na psihoterapijo pridejo osebe, ki doživljajo različne duševne stiske. V zadnjih letih skoraj vsak tretji Slovenec doživlja neko obliko anksioznosti, depresijo […]
Kaj nas naredi močnejše?
Bolj kot sam stres, je pomemben naš odnos do njega ter reakcija na situacijo.
Stališča in prepričanja oblikujejo tudi fizični odziv na stres.
Zgodilo se bo tisto kar verjameš!
Graf izziva
Kako priti do idealne pozicije, ko napredujete ter so stvari v življenju zabavne?
Preberite si kako jahati na valu izziva in ujeti ravnovesje med stresom in dolgčasom!
Psihološke priprave kadetov in mladincev SZS
V februarju 2016 so v Mariboru potekale reprezentančne priprave Sabljaške zveze Slovenije. Priprav so se udeležili sabljači, ki so tekmovali na Evropskem mladinskem in kadetskem prvenstvu v Novem Sadu.
Kako sem izgubila težo, brez naprezanja
Preberite razmišljanje nekoga, ki mu je uspelo! Nikoli se ne bi mogla v celoti zavezati k najboljšemu režimu prehranjevanja, telesne aktivnosti, zmanjšanja stresa in meditacije, dokler se nisem povezala s telesom, do take mere, da mi je bilo prijetno z njim …
Vpliv sprostitvenih tehnik in meditacije
Mnoge raziskave so potrdile da tehnike sproščanja ter različne vrste meditacij pozitivno vplivajo na jasnost mišljenja, mentalni fokus, večajo nivo živčnih prenašalcev sreče in dobrega počutja itd. Poslušajte posnetek in se sprostite!
Spremenite svoje vzorce preobremenjenosti predno izgorite. Življenje je lahko tudi manj naporno!
8 % Slovencev je izgorelih. Ne dovolite, da to postanete tudi vi!
Formula produktivnosti: Zamenjajte trdo delo za produktivno delo
Sedem stvari, ki jih morate opustiti, da bi bili bolj produktivni.
Osnove o stresu in izgorelosti
Imate občutek, da je vsega preveč in tako ne boste več dolgo zdržali? 8 % Slovencev je izgorelih. Ne dovolite, da to postanete tudi vi! Poglejte si kaj je stres in kako ga premagati?
Dvignite svoje javno nastopanje na višji nivo s psihološkimi pripravami
Kaj imajo ljudje, ki jih z občudovanjem poslušamo in katerih besede in podobe še veliko časa nosimo s seboj?