Psihosomatika, epigenetika, nevroznanost in psihoterapija povezujejo naše okolje, psiho in telesne bolezni – v teh spoznanjih se skriva samoozdravitveni potencial vsakega posameznika.
Kaj nas naredi močnejše?
Bolj kot sam stres, je pomemben naš odnos do njega ter reakcija na situacijo.
Stališča in prepričanja oblikujejo tudi fizični odziv na stres.
Zgodilo se bo tisto kar verjameš!
Graf izziva
Kako priti do idealne pozicije, ko napredujete ter so stvari v življenju zabavne?
Preberite si kako jahati na valu izziva in ujeti ravnovesje med stresom in dolgčasom!
Psihološke priprave kadetov in mladincev SZS
V februarju 2016 so v Mariboru potekale reprezentančne priprave Sabljaške zveze Slovenije. Priprav so se udeležili sabljači, ki so tekmovali na Evropskem mladinskem in kadetskem prvenstvu v Novem Sadu.
Vzljubi svoje telo – članek v reviji Jana
Jaz in Metka Kuhar o izgledu, zdravju ter pozitivnem odnosu do svojega telesa, v kontekstu današnjega življenjskega stila, medijev in vzgoje.
Kako sem izgubila težo, brez naprezanja
Preberite razmišljanje nekoga, ki mu je uspelo! Nikoli se ne bi mogla v celoti zavezati k najboljšemu režimu prehranjevanja, telesne aktivnosti, zmanjšanja stresa in meditacije, dokler se nisem povezala s telesom, do take mere, da mi je bilo prijetno z njim …
Kako se držati novoletnih odločitev?
Eden od razlogov zakaj se nam velikokrat dolgoročno ne uspe držati novoletnih odločitev je ta, da je samokontrola del racionalne želje, ki je povezana z delovanjem našega najvišje razvitega možganskega centra (čelnega režnja), ki je hkrati razvojno najmlajši. Po drugi strani pa je občutek zadovoljstva vezan na primitivnejše dele možgan, naša čustva in dopamiske kroge […]
Komunikacijske veščine – kako podati kritiko?
Kritiko lahko bistveno lažje sprejmemo in ”prežvečimo”, če je podana v obliki FEEDBACK SANDWITCHA. Ker ima vsaka medalja dve plati, najprej pokažite pozitivno in šele nato negativno. Najprej osebo pohvalite za konkretne dosežke ali vedenje, nato pa izpostavite kaj bi bilo možno izboljšati. Na koncu pa dodajte še pozitivno misel, spodbudo za prihodnja prizadevanja ali […]